Архив рубрики: Полезные советы

Проверка лестниц и стремянок

В имуществе любой школы, любого детского сада можно найти лестницу или стремянку. Если они используются для работы на высоте более 1,8 м, то необходимо периодически проводить их проверку и испытания. Для определения сроков проверки можно воспользоваться Правилами безопасности при работе с с инструментом и приспособлениями РД 34.03.204, которые предписывают визуально осматривать лестницу (стремянку) перед каждым применением и устанавливают следующие сроки проведения испытаний:
– лестницы и стремянки металлические — 1 раз в 12 мес.;
– лестницы и стремянки деревянные — 1 раз в 6 мес.  Читать далее

Кончил дело – гуляй смело

Интересная особенность нашей памяти: законченные дела запоминаются в два раза чаще, чем незавершенные действия. Почему это происходит?

Всё довольно таки просто. Мы собрались выучить параграф учебника, т.е. у нас появилось намерение (потребность) сделать что–то конкретное. Начали читать, но неожиданно позвонил друг и попросил приехать. Мы откладываем учебник и уезжаем. Но в нашем мозге осталось напряжение, которое было вызвано намерением, ведь мы не удовлетворили свою потребность. И это напряжение будет сопровождать нас весь день. И если вечером кто–нибудь поинтересуется, чем нам запомнился день, то, как бы это день не был насыщен разными событиями и встречами, мы в первую очередь вспомним о том, как друг прервал чтение параграфа. И мозг освободится от напряжения только в том случае, если мы снова откроем учебник.

Эта особенность памяти часто мешает нам уснуть, если осталось что–то недоделанное на работе или мы не разрешили с кем–то конфликтную ситуацию и т.п. Народ задолго до появления психологии заметил подобные выкрутасы памяти и сформулировал мудрость «Кончил дело — гуляй смело!».

Рубильник для внимания

Дабы перевести себя в состояние «запоминания», я использую особый тайный жест: складываю ладони перед собой «домиком». Этим жестом я даю приказ организму: «приготовиться к тотальному запоминанию!» и перехожу в состояние «боевой» готовности. В этом состоянии я буквально впитываю информацию из текста, осознавая и фиксируя в памяти всё, что мне необходимо.

Конечно, для того чтобы установить связь между жестом (в нейро-лингвистическом программировании его называют «якорь») и соответствующим состоянием, необходимо немного поупражняться. Однако игра стоит свеч: после пары недель тренировок можно вызывать состояние концентрации за считанные секунды в различных ситуациях . Разумеется, жест («якорь») может быть любым («домик» — это сугубо личное).

19 советов: как повысить эффективность самообразования

Технология реализации советов будет подробно раскрыта в последующих постах данного блога. Первоначально этот пост задумывался в виде списка, но для некоторых приёмов не удержался – дал небольшие комментарии.

1. Определите цель самообразования.

Если у вас формулировка цели имеет вид «выучить возрастную психологию», то, скорее всего, вы «заочник» и занимаетесь не самообразованием, а самостоятельным изучением учебного предмета. Цель самообразования должна быть связана с изменениями вашей личности и такую цель нужно искать после нескольких вопросов «для чего?». Например, «выучить возрастную психологию» — «для чего?» Если ответ — «окончить институт и получить диплом», то это не может быть целью самообразования, так как диплом является внешним атрибутом (т.е. это цель поступления в университет). Если же ответом будет «стать лучшим экспертом по психологии подросткового возраста в городе N.», то, без сомнения, вы, кроме лекций или рекомендованного учебника, будете самостоятельно искать дополнительный материал, приставать с появляющимися у вас вопросами к преподавателям и т.д., т.е. вы будете заниматься самообразованием, цель которого находится вне процесса получения знаний.

2. Составьте план самообразования.

План — это перечень действий, которые необходимо осуществить для достижения цели. Без плана можно заблудиться в дебрях информации, которые обязательно появятся на пути вашего целенаправленного движения.

3. Создайте собственную систему мотивации.

Не всегда вы будете испытывать горячее желание «грызть гранит науки». Зачастую вы будете задумываться о ничтожности того, чем занимаетесь. Вас будут посещать мысли о том, что всё в этом мире тленно и не стОит ваших титанических усилий. Чтобы предотвратить появление подобного состояния (сведущие люди обзывают его апатией), нужно не только продумать разумное чередование труда и отдыха, но и продумать систему мотивации сразу после составления плана самообразования.

4. Овладейте приемами мнемотехники.

Мнемотехника, как можно легко заметить, — это сочетание двух слов (оба греческие): «мнеме» — память и «техне» — искусство. Таким образом, мнемотехника — это искусство запоминать. Быстро и качественно запоминать — это одно из основных условий эффективного самообразования. Приемы мнемотехники позволяют без особых усилий переводить в долговременную память стихи, иностранные слова, формулы, списки слов, термины, определения и другую информацию, которую нужно запомнить дословно. Необходимо обратить внимание на слово «искусство» («техне»). Наличие этого слова означает, что для овладения приемами мнемотехники необходимо применение творческих способностей. Нужно помнить, что механическое использование мнемотехники принесёт скорее вред, чем пользу.

5. Внедрите в распорядок вашего обычного дня систему упражнений, направленных на развитие памяти.

Развитие памяти имеет очень отдаленное отношение к упомянутой выше мнемотехнике, которая не влияет на физиологические основы запоминания. Развитие памяти сродни развитию выносливости, быстроты и т.п. Здесь важны систематичность, продолжительность и последовательность выполнения упражнений. Если вы хотите быстро передвигаться, то потренировавшись один день, вы можете овладеть ездой на велосипеде и скорость вашего передвижения увеличиться в несколько раз. Точно так же вы за один день можете овладеть одним из приемов мнемотехники и с первого прочтения запоминать несколько десятков слов в строгой последовательности. Однако, как вы не везде можете использовать велосипед, так вы не всегда сможете использовать мнемотехнику. Особенно это относится к тем, у кого не развито воображение или зрительная память не является ведущим типом памяти.

6. Овладейте навыками управления временем.

На самообразование необходимо дополнительное время — это аксиома. Но время является ограниченным ресурсом, поэтому нужно научиться распределять этот ресурс таким образом, чтобы ни один из важных для вас аспектов жизни не остался обделённым. Система навыков управления временем называется тайм-менеджментом. Подобных систем очень много и большинство из них пришли к нам с Запада. Здесь нужно помнить: «что русскому хорошо, то немцу — смерть» (и наоборот).

7. Изучите способы интеллектуальной обработки информации.

Всю воспринимаемую информацию нужно осознавать, понимать, т.е. она должна быть интеллектуально обработана (один из простых и эффективных способов — составление схемы текста). Механическая обработка («зубрёжка», многократное чтение и т.п.) имеет весьма далёкое отношение к самообразованию.

8. Повышайте скорость чтения.

Важное замечание: увеличение скорости чтения необходимо не для того, чтобы «залпом проглатывать» учебники. Задача скорочтения — обеспечить быстрый просмотр материала (сканирование) для последующей интеллектуальной обработки информации (см. п. 7).

9. Используйте возможности информационно–коммуникационных технологий и цифровой техники.

Обязательно объедините в единое целое телефон, ноутбук, домашний и рабочий компьютеры (если получится, то добавьте в эту схему автомобиль, утюг и соковыжималку). У вас постоянно, где бы вы ни находились, должен быть доступ к информации, которую вы изучаете в данный конкретный отрезок времени.

10. Создавайте благоприятные условия для эффективной умственной деятельности.

К таким условиям относятся: освещение, звуковой фон, запахи, порядок на рабочем столе (в компьютере, в записях и т.д.), оптимальный режим труда и отдыха и др.

11. Развивайте внимание и мышление.

Занимайтесь этим постоянно, систематически, используя поездки в общественном транспорте, уборку в квартире, скучные и никому не нужные совещания, посевные кампании в огороде и т.д.

12. Найдите (или создайте) сообщество по теме самообразования.

13. Использовать принцип «изучено — применено, если не применено, значит, не изучено».

14. Научитесь превращать новые знания в деньги.

Если вы изучили по какой–то теме самообразования на 10 книг больше, чем средний житель вашего города, района, области, то по отношению к этому «среднему» жителю вы являетесь экспертом. Во всём мире с очень давних времён принято платить за услуги эксперта. Разумеется, вам нужно совершить определенный перечень действий, чтобы о вас узнали как об эксперте.

15. Напишите книгу по изучаемой теме самообразования.

Алгоритм написания книги такой: наговорите на диктофон (на телефон, в компьютер) всё, что считаете важным в вашей теме самообразования; наберите в текстовом редакторе то, что наговорили; сверстайте в какой–нибудь программе (например, в майкрософтовском Publisher) книгу в 50–100 страниц — и книга готова!

16. Овладейте навыками «слепой печати».

Данный навык поможет не только в выполнении п. 15, но и резко увеличит вашу грамотность в плане орфографических ошибок. Между «слепой печатью» и правописанием существует какая–то связь. Природа этой связи мне не известна, поэтому ограничимся констатацией факта. Существует множество тренажеров, в т.ч. и в он–лайне, для развития десятипальцевого метода печати. Рекомендую платную программу «Соло на клавиатуре»: цена не очень высокая (чуть больше двухсот рублей два года назад), а результат — 100–процентный.

17. Постоянно повышайте эрудицию, разгадывайте кроссворды, участвуйте в конкурсах, показывайте интеллектуальные фокусы друзьям, коллегам, детям и т.д.

18. Разработайте автоматическую систему повторений.

Например, вы выучили очередную порцию английских слов. Чтобы все слова перешли в долговременную память, их нужно в течение полугода повторить (как минимум) шесть раз. Автоматизировать такие повторения можно с помощью компьютера или различных он–лайн сервисов.

19. Используйте своё рабочее место для реализации плана самообразования.

Это не призыв к игнорированию своих должностных обязанностей. Напротив! Например, если бессмысленное поручение начальника вы наполните смыслом, т.е. выполните задание с учётом своей цели самообразования, то качество работы обеспечено!

Практическая реализация каждого из 19 советов — в последующих материалах блога.

Похожие статьи: 19 способов улучшить память

Непроизвольная память: использование в обучении

Непроизвольная память — это один из ресурсов повышения эффективности обучения. Тот материал, который мы пытаемся запомнить и прилагаем для этого усилия, через некоторое время в большинстве случаев успешно забывается. Напротив, информация, поступающая через область непроизвольной памяти, запоминается надолго.

Вывод: нужно каким–то образом при заучивании учебного материала подключать непроизвольную память. Как это сделать? Обмануть произвольную память: предпринять отвлекающий манёвр, загрузить её другой задачей.

Пример. Основная цель — выучить список английских слов. Направляем произвольную память по ложному пути: пытаемся запомнить не слова, а картинки, в которых соединяем образ перевода английского слова со схожим по звучанию русским словом. Берём глагол «slit» – разрезать. Загружаем память образом слова «разрезать» (мама разрезает морковку) и соединяем этот образ со словом СЛИТок (созвучно с английским slit) — мама разрезает хрустящую морковку на слитке ослепительно-блестящего золота. Произвольная память загружена созданной картинкой, а связка «slit – разрезать» закрепляется в непроизвольной памяти. Через некоторое время, когда я услышу или увижу slit, память выдаст мне цепочку slit — слит — слиток — мама режет — разрезать.

Память – это не старый трактор, поэтому работает быстро и все звенья цепочки промелькнут за доли секунды, оставив в сознании перевод слова — «разрезать».

Почему я представляю слиток ослепительно–блестящим, а морковь хрустящей? Дело в том, что наша память обожает, когда в процесс запоминания включаются несколько органов чувств (в случае с морковкой можно ещё и нож в руки взять и сделать соответствующие движения).

Итак, чтобы задействовать в обучающей деятельности непроизвольную память, необходимо отвлечь произвольную память интеллектуальной работой над учебным материалом (мнемотехника, выделение существенного, mind–map, включение информации в уже имеющуюся систему знаний и т.п.).

Само собой разумеется, что нужно не только нагружать память, но и заботиться о ней, помогать ей. Такая помощь заключается в правильном питании, тренировке внимания, наблюдательности, в правильной организации процесса повторения.

И обязательно нужно верить в свою память, не изводить её сомнениями и хорошо о ней отзываться!

Почему ребёнок часто переспрашивает?

В продолжение поста “Что значит: слушает, но не слышит?” интересное наблюдение. Учитель говорит: “Возьмите учебник и откройте параграф 12 на странице 77″. Если ученик, воспринимает бОльшую часть информации через прикосновения, ощущения, движение (кинестетик), то глаголы “возьмите” и “откройте” активизируют его нервную систему. Его тело приводится в состояние готовности выполнять различные физические упражнения. В этот момент аудиальный канал почти полностью перекрывается, и следующие слова (о параграфе и странице) учащийся уже не слышит. Разумеется, он начинает переспрашивать соседа по парте или учителя.
Очень часто таких учеников считают рассеянными, невнимательными. Но это не совсем верно. Нужно учитывать ведущий канал восприятия и стараться применять глаголы в конце предложения: “На странице 33 параграфа 77 найдите таблицу …”.

10 вредных советов начинающему учителю

невербальные средства общения
в работе учителя

Сотни тысяч лет люди не умели разговаривать, но общались. Как? С помощью невербальных средств: жестов, мимики, позы (осанки) и т.д. Невербаликой мы передаем скрытые сообщения окружающим людям. И очень часто у нас складывается впечатление о человеке до того, как он произнесет хотя бы одно слово. Учителя, следуя пушкинскому «Глаголом жги сердца людей» зачастую пренебрегают невербальными средствами общения, которые являются мощным средством воздействия на подсознание учеников. Особенно невербалика важна, когда учитель впервые входит в класс. Подростки очень легко считывают сообщения, которые педагог посылает невербальными средствами, и у них формируется образ этого учителя. И этот образ очень трудно изменить в последующем общении.

Итак, 10 вредных советов. Когда заходишь в класс:
1) Всем своим видом показывай: «Я жду, когда вы начнете меня оценивать».
2) Почаще смотри себе под ноги.
3) Держи руки за спиной.
4) Избегай взглядов.
5) Изо всех сил пытайся произвести впечатление.
6) Дыши как можно чаще.
7) Почёсывайся, тереби пуговицы или уголки воротника.
8) Очень быстро моргай.
9) Ни в коем случае не держи шею прямой, напряги челюсти и плечи.
10) Засунь руки в карманы.

Опыт общения с подростками подтверждает: невербальные средства общения так же значимы для учителя, как правильная, грамотная речь и поставленный голос.